季节性过敏

季节性过敏如何影响你的眼睛

虽然花粉症通常伴有流鼻涕和不停打喷嚏，但往往是我们的眼睛首当其冲地承受着季节性花粉的侵袭。医学上称之为过敏性结膜炎，花粉对视力的影响轻则令人烦恼，重则严重影响日常生活。

 

什么是过敏性结膜炎？

简单来说，过敏性结膜炎是结膜（覆盖眼白和眼睑内侧的薄而透明的膜）的炎症。

当你患上季节性过敏时，你的免疫系统会错误地将无害的花粉粒识别为危险的威胁。为了保护你，眼睛中的“肥大细胞”会释放一种叫做组胺的化学物质。虽然组胺在对抗真正的寄生虫方面非常有效，但在阳光明媚的午后公园里，它只会导致眼部血管肿胀，使眼睛感到发痒。

 

明显的症状

眼部过敏的典型症状包括：

• 难以忍受的瘙痒：这是过敏的典型症状。它通常感觉像是一种刺痛或“爬行”的感觉，让你忍不住揉眼睛（这是最糟糕的做法）。

• 眼睛充血：组胺导致眼睛表面的微小血管扩张，从而导致出现“红眼病”的症状。

• 流泪：你的眼睛会分泌额外的泪液，试图冲走刺激的花粉。

• 结膜水肿（肿胀）：在严重的情况下，眼白可能会浮肿或看起来“像玻璃一样”，而眼睑可能会变得沉重和肿胀。

• 异物感：你可能会感觉眼睛里好像进了沙子或灰尘。

英国花粉日历

在英国，花粉症的发作时间可能因过敏原的不同而有所差异：

花粉类型	高峰月份	主要特点
树花粉	三月至五月	银桦、白蜡树和橡树是常见的罪魁祸首。
草花粉	五月至七月	最常见的诱因，影响95%的花粉症患者。
杂草花粉	六月至九月	包括酸模、艾蒿和荨麻。

生存策略：如何保护你的视力

如果花粉浓度为“高”或“非常高”，您可以按照以下步骤有效控制症状：

1.“不要摩擦”规则

揉眼睛是人之常情，但揉眼睛会破坏肥大细胞，释放更多组胺到组织中。它还会导致角膜出现细微擦伤。

2. 屏障保护

投资一副环绕式太阳镜。它们还能营造出一种物理微气候，防止风吹来的花粉进入你的眼睛。

3. 冷敷

用冷水浸湿一块干净的法兰绒布，敷在闭着的眼睛上五分钟即可。冷水能收缩血管，迅速缓解瘙痒。

4. 药物辅助

• 抗组胺眼药水：这类药物能迅速阻断组胺受体。

• 肥大细胞稳定剂（例如色甘酸钠）：这些是“预防性”滴剂。通常需要在花粉季到来前一到两周开始使用，以防止细胞产生过敏反应。

• 抗组胺药和肥大细胞稳定剂的结合，例如不含防腐剂的酮福尔滴剂，可能非常有效。

• 不含防腐剂的人工泪液：这些人工泪液能够机械地“冲洗”出眼睛中的花粉，并舒缓刺激，而不会像含药滴眼液那样引起刺痛感。

高花粉日的生活方式调整

• 睡前冲洗：花粉很黏，会附着在头发和衣服上。睡前一定要洗澡洗头，这样就不会整晚把花粉蹭到枕头上了。

• 凡士林妙招：在鼻孔边缘和颧骨外侧涂抹少量凡士林，可以“困住”花粉，防止其进入眼睛和鼻子。

• 室内晾晒衣物：旺季期间避免将床上用品晾晒在晾衣绳上。

何时应该去看眼科医生

虽然季节性过敏通常无害，但如果出现以下情况，您应该咨询眼科专业人士：

1. 你的视力变得模糊或扭曲。

2. 分泌物变得浓稠、呈黄色或绿色（这可能表明存在细菌感染）。

3. 眼睛不再只是发痒，而是变得疼痛。

4. 只有一只眼睛受到影响（过敏几乎总是影响双眼）。

应对季节性过敏的关键在于积极主动。了解自己的过敏原，并在第一根草被割掉之前就准备好“护眼工具包”，你就能尽情享受英国的夏天，而无需再为频繁揉眼睛而烦恼。